{"id":252,"date":"2021-02-22T09:13:06","date_gmt":"2021-02-22T09:13:06","guid":{"rendered":"http:\/\/themfodterapi.dk\/?page_id=252"},"modified":"2021-03-23T13:54:53","modified_gmt":"2021-03-23T13:54:53","slug":"gode-raad","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/themfodterapi.dk\/index.php\/gode-raad\/","title":{"rendered":"gode r\u00e5d"},"content":{"rendered":"\n

Gode r\u00e5d til dine f\u00f8dder.<\/p>\n\n\n\n

  1. Vask f\u00f8dderne dagligt og s\u00f8rg for at t\u00f8rre godt mellem t\u00e6erne.<\/li>
  2. Brug creme p\u00e5 f\u00f8dderne dagligt (dog ikke mellem t\u00e6erne), s\u00e5 huden forbliver smidig og elastisk. T\u00f8r hud giver revner og h\u00e5rd hud som kan undg\u00e5s.<\/li>
  3. Klip neglen lige over. Det forhindrer at neglene bliver nedgroet i siderne.<\/li>
  4. Ses der alligevel nedgroede negle, h\u00e5rd hud eller ligtorne kan det v\u00e6r tegn p\u00e5 fodt\u00f8j er for sm\u00e5t\/foden evt. skal aflastes med indl\u00e6g eller der skal p\u00e5s\u00e6ttes b\u00f8jle p\u00e5 nedgroet negl.<\/li>
  5. Skift str\u00f8mper hver dag og husk bakterier f\u00f8rst fjernes ved vask over 60 grader. V\u00e6lg str\u00f8mper i natur materialer som bomuld, uld, bambus hvor t\u00e6erne kan \u00e5nde.
    V\u00e6r opm\u00e6rksom p\u00e5 at elastikkanten i str\u00f8mpen ikke er stram.<\/li>
  6. Brug gerne forskelligt fodt\u00f8j i l\u00f8bet af dagen, s\u00e5 foden belastes forskelligt. V\u00e6lg fodt\u00f8j med fast h\u00e6lkappe og under s\u00e5l der kan aflaste evt. st\u00f8d op gennem kroppen ved gang eller l\u00f8b.<\/li>
  7. V\u00e6r opm\u00e6rksom p\u00e5 at foden vokser ca. en str. n\u00e5r man motionerer mere end 8-10 km. K\u00f8b derfor l\u00f8besko en str. st\u00f8rre, s\u00e5 foden\/neglen ikke bliver trykket under l\u00f8b.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Gode r\u00e5d til dine f\u00f8dder. Vask f\u00f8dderne dagligt og s\u00f8rg for at t\u00f8rre godt mellem t\u00e6erne. Brug creme p\u00e5 f\u00f8dderne dagligt (dog ikke mellem t\u00e6erne), s\u00e5 huden forbliver smidig og elastisk. T\u00f8r hud giver revner og h\u00e5rd hud som kan undg\u00e5s. Klip neglen lige over. Det forhindrer at neglene bliver nedgroet i siderne. Ses der … L\u00e6s videre gode r\u00e5d<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":323,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-templates\/full-width.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-252","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/themfodterapi.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/252","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/themfodterapi.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/themfodterapi.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/themfodterapi.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/themfodterapi.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=252"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/themfodterapi.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/252\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":253,"href":"https:\/\/themfodterapi.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/252\/revisions\/253"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/themfodterapi.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/323"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/themfodterapi.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}